Bu sorunun cevabı çok basit: Çünkü diyet kişiye özeldir. Cinsiyetimiz, yaşımız, boyumuz, kilomuz, vücut yağ ve kas oranımız, varsa hastalıklarımız… Tüm bunlar bizi birbirimizden farklı kılar. Sadece bunlarla sınırlı değil. Hepimiz haftanın 5-6 günü işe gitmiyoruz değil mi? Kimimiz okuyoruz kimimiz vaktimizin çoğunu evde geçiriyoruz. Yemek yediğimiz ortamlar farklı, fiziksel aktivite düzeyimiz değişken. Spor yapmayı sevenler olduğu gibi, sevmeyenler ya da sevse de alışkanlık haline getiremeyenler var. Uyku düzenimiz bile birbirinden farklı. Günlük rutinlerimiz, yaşam tarzımız ve hatta uzun süre açlığa dayanma kapasitemiz bile değişkenken hepimize aynı diyetin uygun olmasını beklemek ne kadar mantıklı olabilir? Bir de kan değerlerimizi düşünelim… İşte tüm bunlar, diyet listesini şekillendiren temel faktörlerdir. Bu yüzden danışanlarımla yaptığım ilk görüşme yaklaşık bir saat sürer ve bu süreçte oldukça detaylı bir anamnez alırım. Beslenme listesini danışanımla birlikte, onun yaşam tarzına ve ihtiyaçlarına uygun şekilde hazırlarım. Kolaylıkla uygulayabileceğiniz, belli aralıklarla kontrol edileceğiniz ve zamanla hayat rutininiz haline getirebileceğiniz sağlıklı alışkanlıklar kazanmak için size özel hazırlanmış bir beslenme listesine ihtiyacınız olduğunu unutmayın!