Ofisime kilo vermek amacıyla gelen her danışanıma, “Daha önce kendi başınıza kilo vermeyi denediniz mi?” diye sorarım. Çoğu danışanımın cevabı “Evet” olur. Kendi başına diyet yapan danışanlarımın ortak özellikleri arasında uzun süre çok düşük kalorili beslenmek, karbonhidratları tamamen hayatlarından çıkarmak, tek tip beslenmek ve sevdikleri yiyeceklerden tamamen uzak durmak yer alır. Bu zorlayıcı süreç nedeniyle “diyet” kelimesi birçok kişi için olumsuz bir anlam kazanmış ve korkutucu hale gelmiştir. Kimi danışanlar, büyük zorluklar yaşasalar da hedef kilolarına ulaşmış ancak verdikleri kiloları kısa sürede geri almışlardır. Kimileri ise hedeflerine ulaşamadan diyeti bırakmış ve bu yüzden kendilerini başarısız hissedip acımasızca eleştirmişlerdir. Tüm bunlar oldukça yıpratıcı değil mi? Oysa bir diyetisyen rehberliğinde diyet yapmak, hem keyifli hem de öğretici bir süreçtir. Bu süreçte dengeli, renkli ve çeşitli beslenirken, hangi besinleri ne zaman, ne sıklıkla ve ne kadar tüketmeniz gerektiğini öğrenirsiniz. Böylece sadece kilo vermekle kalmaz, aynı zamanda sağlıklı beslenmeyi hayatınıza kalıcı bir şekilde entegre edersiniz. Hedef kilonuza rahatça ulaşmak ve ulaştığınız kiloyu korumak için bir diyetisyenle çalışmanın önemini unutmayın!